불면증1 생각이 많아 잠을 못 자는 사람을 위한 불면증 증상과 생각을 비우는 방법 생각이 많아 잠을 못자는 사람은 바로 저입니다이 글은 바로 저를 위한 글이기도 한데요.저같은 사람이 세상에 얼마나 많을지 생각하면 마음이 아파옵니다..사실 이 글도 큰 도움은 안되지만.. 생각 버리기에 조금이라도 도움이 되길 바라며 글을 시작해 봅니다.밤마다 누워서 이런저런 생각 때문에 잠을 못 이루는 경험, 한 번쯤 해보셨을 겁니다. 하루 동안 있었던 일들, 해결되지 않은 고민, 미래에 대한 걱정들이 머릿속을 가득 채우면서 쉽게 잠들지 못하는 거죠. 이렇게 생각이 많아지는 상태가 반복되면 결국 불면증으로 이어질 수 있습니다. 불면증은 단순히 잠을 못 자는 것에서 끝나지 않습니다. 피로가 누적되고, 집중력이 떨어지며, 감정 기복까지 심해질 수 있죠. 그렇다면, 왜 우리는 생각이 많아질수록 잠을 못 자게 .. 2025. 3. 5. 이전 1 다음
